2016年12月31日

お正月太りを解消するダイエット方法【ネイチャーリズム】



お正月は、どうしても美味しいごちそうやお酒に手が伸びますし、身体を動かさないでいる時間帯が長くなるので脂肪もつきやすくなってしまいます。

太るのは簡単だけど、痩せるのって本当に大変!

なので、お正月には太らないようにお正月太りを予防することがとっても大事です。

でも、太ってしまったら…?

そんな時は、やっぱり置き換えダイエットを取り入れながら少しずつ元の体重に戻していくのがいいかもしれませんね。

太ったからと言って急に朝も夜も何も食べない…など過酷なダイエットをしてしまうと体調を崩す危険があります。

特に、この時期はインフルエンザやノロウイルスなどウィルス性の病気も流行っています。

免疫力が下がってしまうようなダイエットは避けたいですね。

おススメは、グリーンスムージーやフルーツ青汁などでの置き換えダイエット。

即効的に痩せるというわけではありませんが、酵素の力で代謝を高めることができるので、こういった健康飲料を飲んで体を動かせばダイエット効果が高まりそう。

実は、グリーンスムージーに最近話題のチアシードやバジルシードが入っているスムージーを見つけたのです。

コレ、良いですよね♪

スムージーにチアシードを混ぜて飲んだりしていたこともあったのですが、最初から入っているのって初めて♪

簡単にチアシード入りのボリューム満点なスムージーが飲めるのでとってもおススメなんです。

味も美味しいし、お腹も膨れますよ。

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posted by mote at 22:55| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット/置き換え | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月05日

チャムスのおしゃれな帽子



チャムス定番タゲットハット♪

ヒッコリーとデニムの2色があります。

オールシーズン使えますが、運動会や秋のピクニックなどでも大活躍♪


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